вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, Пекинский салат (465 гр)- 200.00 гр, пиво- 1500.00 гр, солянка- 300.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, салака- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1214.98 жиры:66.49 г. белки: 54.24 г. углеводы: 105.59 г.

съедено еды: 2.17 кг. , воды в рационе: 358.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.23 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 1.62 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.19 мг. Витамин РР: 6.14 мг.
Железо: 3.78 мг. Калий: 1.37 г.
Кальций: 564.5 мг. Магний: 108.1 мг.
Натрий: 635.6 мг. Фосфор: 689.6 мг.
Сера: 205.1 мг. Хлор: 469.3 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Витамин С: 37.65 мг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Холестерин: 129 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru