вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: молоко 3.2%- 700.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, пицца с грибами и с чесноком- 300.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1300.263 жиры:59.457 г. белки: 27.6 г. углеводы: 54.68 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 692.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 1.67 мг. Витамин В3: 3.1 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.33 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.26 мг. Витамин С: 10.5 мг.
Витамин Д: 0.55 мкг. Витамин B12: 3.1 мкг.
Железо: 8.24 мг. Калий: 1.39 г.
Кальций: 965.25 мг. Магний: 184.7 мг.
Натрий: 399.74 мг. Фосфор: 830.28 мг.
Холестерин: 63 мг. Сера: 254.3 мг.
Хлор: 862.9 мг. Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru