вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 342.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 100.00 гр, киви(ГИ:50)- 100.00 гр, капуста квашеная- 143.00 гр, кефир 2.5 %- 254.00 гр, картофель запечен. со свининой- 168.00 гр, отруби- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1228.016 жиры:54.621 г. белки: 32.65 г. углеводы: 192.25 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 587.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.53 мг. Витамин B1: 4.62 мг.
Витамин В2: 7.24 мг. Витамин В3: 1.51 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 9.92 мкг.
Витамин РР: 8.64 мг. Витамин С: 183.48 мг.
Железо: 17.12 мг. Калий: 3.18 г.
Кальций: 873.96 мг. Магний: 157.46 мг.
Натрий: 1.62 г. Фосфор: 823.99 мг.
Сера: 159.52 мг. Хлор: 430.68 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1.02 мкг.
Холестерин: 20.32 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru