вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кекс(ГИ:50)- 100.00 гр, завтрак: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 110.00 гр, перекус 2: манная крупа(ГИ:75)- 30.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 300.00 гр, ужин: печень куриная жареная- 30.00 гр, яблоко- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 937.537 жиры:41.699 г. белки: 35.65 г. углеводы: 103.96 г.

съедено еды: 778 гр. , воды в рационе: 297.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 12.26 мг. Калий: 1.29 г.
Кальций: 478.13 мг. Натрий: 249.49 мг.
Витамин В2: 1.3 мг. Витамин РР: 4.08 мг.
Фосфор: 472.88 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.4 мг. Магний: 108.9 мг.
Сера: 167.9 мг. Хлор: 379.7 мг.
Витамин А: 0.22 мг. Витамин В3: 1.73 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 22.66 мг.
Витамин Д: 0.55 мкг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Холестерин: 30 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru