вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, грейпфрут- 100.00 гр, перец сладкий- 200.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, варенец- 200.00 гр, сельдерей- 100.00 гр, орех кешью- 8.00 гр, орех миндаль- 10.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, отруби- 50.00 гр, имбирь корень- 7.00 гр, масло кунжутное- 17.00 гр, молоко 2.5%- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 947.5949 жиры:45.2575 г. белки: 41.68 г. углеводы: 99.52 г.

съедено еды: 1.21 кг. , воды в рационе: 941.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 11.03 мг. Витамин B1: 5.94 мг.
Витамин В2: 7.7 мг. Витамин В3: 1.97 мг.
Витамин В6: 2.68 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 13 мг. Витамин Н: 8.5 мкг.
Витамин РР: 12.38 мг. Витамин С: 628.3 мг.
Железо: 18.56 мг. Калий: 2.62 г.
Кальций: 966.19 мг. Магний: 274.22 мг.
Натрий: 1.15 г. Фосфор: 1.2 г.
Сера: 194.4 мг. Хлор: 1.36 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.16 мкг.
Витамин B12: 1.04 мкг. Холестерин: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru