вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, соус соевый- 7.00 гр, вода- 1500.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 180.00 гр, капуста брюссельская- 75.00 гр, Горох вареный- 100.00 гр, горох- 75.00 гр, минтай- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 649.508 жиры:11.907 г. белки: 69.13 г. углеводы: 74.12 г.

съедено еды: 2.12 кг. , воды в рационе: 1705.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.84 мг. Витамин В2: 0.51 мг.
Витамин РР: 8.89 мг. Железо: 10.71 мг.
Калий: 2.01 г. Кальций: 212.91 мг.
Магний: 248.75 мг. Натрий: 117.56 мг.
Фосфор: 720.69 мг. Витамин А: 0.25 мг.
Витамин В3: 1.95 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 8.03 мг.
Витамин С: 75.75 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 397.5 мг. Хлор: 350.25 мг.
Йод: 0.23 мг. Холестерин: 75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru