вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

разгоузочный ден: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, молоко 3.2%- 200.00 гр, апельсин- 100.00 гр, вода- 800.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 315.318 жиры:10.702 г. белки: 22.5 г. углеводы: 34.38 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 1070.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1.47 мг. Витамин РР: 24.86 мг.
Железо: 10.44 мг. Кальций: 399.9 мг.
Натрий: 143.64 мг. Фосфор: 480.48 мг.
Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин С: 72.8 мг. Калий: 814.6 мг.
Магний: 58.8 мг. Витамин В3: 1.17 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.98 мг. Витамин Н: 7.7 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 18 мг. Сера: 72 мг.
Хлор: 225 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru