вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 150.00 гр, колбаса варено-копченая- 20.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, вино красное- 100.00 гр, сметана 20 %- 10.00 гр, вода- 500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, шампанское- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 597.05 жиры:34.75 г. белки: 31.4 г. углеводы: 7.45 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 1092.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.57 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 1.95 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.12 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 4.71 мг. Витамин Д: 3.32 мкг.
Витамин B12: 1.07 мкг. Железо: 1.01 г.
Калий: 846.6 мг. Кальций: 349.7 мг.
Магний: 106.6 мг. Натрий: 693.9 мг.
Фосфор: 523.5 мг. Холестерин: 881.3 мг.
Сера: 264 мг. Хлор: 240 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 0.17 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru