вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 800.00 гр, хлеб из отрубей- 60.00 гр, черешня- 100.00 гр, творог нежирный- 250.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 612.275 жиры:7.075 г. белки: 70.85 г. углеводы: 73.27 г.

съедено еды: 1.49 кг. , воды в рационе: 493.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин Е: 0.6 мг.
Витамин РР: 2.25 мг. Витамин С: 24.95 мг.
Железо: 3.2 мг. Калий: 1.09 г.
Кальций: 587 мг. Магний: 145.5 мг.
Натрий: 246.25 мг. Фосфор: 711.5 мг.
Витамин В3: 1.33 мг. Витамин В6: 0.9 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 4.05 мкг. Холестерин: 15 мг.
Хлор: 487.5 мг. Сера: 54 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru