вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофельное пюре с маслом и молоком- 85.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, геркулес- 60.00 гр, капуста квашеная- 60.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, молоко 2.5%- 100.00 гр, рассольник- 450.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 20.00 гр, беляши- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 912.141 жиры:47.94 г. белки: 24.93 г. углеводы: 103.22 г.

съедено еды: 852 гр. , воды в рационе: 586.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.02 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 1.08 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 7.28 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.32 мг. Витамин С: 54.22 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.39 мкг.
Железо: 6.79 мг. Калий: 1.91 г.
Кальций: 194.74 мг. Магний: 187.82 мг.
Натрий: 657.52 мг. Фосфор: 545.55 мг.
Сера: 250.06 мг. Хлор: 615.04 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 412.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru