вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса сырокопченая- 80.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, борщ из свежей капусты- 250.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, вода- 750.00 гр, хлеб пшеничный- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1057.201 жиры:67.402 г. белки: 58.19 г. углеводы: 58.09 г.

съедено еды: 1.47 кг. , воды в рационе: 1252.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.58 мг. Витамин В2: 1.09 мг.
Витамин РР: 10.41 мг. Железо: 20.48 мг.
Калий: 1.89 г. Кальций: 415.19 мг.
Магний: 220.55 мг. Натрий: 2.2 г.
Фосфор: 865.27 мг. Витамин А: 4.89 мг.
Витамин С: 47.55 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.81 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 1.55 мг.
Витамин Н: 4.54 мкг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 0.38 мкг. Сера: 102.4 мг.
Хлор: 725.2 мг. Холестерин: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru