вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

карп- 400.00 гр, килька- 150.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 300.00 гр, минтай тушеный с овощами- 200.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1250.9 жиры:62.1 г. белки: 131.67 г. углеводы: 48.46 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 422.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 0.87 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.6 мг. Витамин РР: 14.8 мг.
Витамин С: 16.6 мг. Витамин B12: 6 мкг.
Железо: 7.5 мг. Калий: 1.91 г.
Кальций: 231 мг. Магний: 161.5 мг.
Натрий: 426 мг. Фосфор: 1.18 г.
Холестерин: 335 мг. Сера: 1.03 г.
Хлор: 469.5 мг. Йод: 0.28 мг.
Витамин Н: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru