вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мороженое молочное(ГИ:70)- 80.00 гр, хлеб чусовской- 60.00 гр, щи- 400.00 гр, вода- 1200.00 гр, зельц- 60.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 504.286 жиры:19.234 г. белки: 14.84 г. углеводы: 65.1 г.

съедено еды: 1.81 кг. , воды в рационе: 1604.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.03 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин РР: 2.8 мг.
Витамин С: 33.72 мг. Железо: 13.16 мг.
Калий: 1.32 г. Кальций: 268.1 мг.
Магний: 121.2 мг. Натрий: 83.08 мг.
Фосфор: 300.16 мг. Холестерин: 8 мг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.4 мг.
Витамин Н: 0.4 мкг. Сера: 75.2 мг.
Хлор: 94.8 мг. Йод: 8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru