вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр, бульон куриный- 400.00 гр, курица нормальная вареная- 400.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр, каша овсяная на молоке- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1121.65 жиры:82.15 г. белки: 29.2 г. углеводы: 24.85 г.

съедено еды: 2.15 кг. , воды в рационе: 1290.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.42 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 13.2 мг. Витамин С: 2.95 мг.
Витамин Д: 0.19 мкг. Витамин B12: 0.95 мкг.
Железо: 5.8 мг. Калий: 1.29 г.
Кальций: 278.6 мг. Магний: 160.65 мг.
Натрий: 147.4 мг. Фосфор: 420.8 мг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 182.15 мг.
Хлор: 223.25 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru