вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

памелло- 200.00 гр, ягоды консервированные- 150.00 гр, шампанское- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, компот(ГИ:55)- 300.00 гр, чеснок- 10.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, сыр твердый- 50.00 гр, колбаса варено-копченая- 20.00 гр, огурец- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 951.33 жиры:30.08 г. белки: 60.14 г. углеводы: 118.07 г.

съедено еды: 1.23 кг. , воды в рационе: 849.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.93 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 2.04 мг. Витамин В9: 6.18 мг.
Витамин РР: 8.66 мг. Витамин С: 115.46 мг.
Железо: 414.06 мг. Калий: 3.17 г.
Кальций: 915.4 мг. Магний: 292.85 мг.
Натрий: 892.55 мг. Фосфор: 1.29 г.
Витамин Е: 5.3 мг. Сера: 277.65 мг.
Хлор: 260.9 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Н: 1.44 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.78 мкг. Холестерин: 17.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru