вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриное филе- 165.00 гр, Соевый соус- 7.00 гр, пирожное песочное(ГИ:55)- 65.00 гр, огурец- 14.00 гр, помидор- 68.00 гр, масло подсолнечное- 5.00 гр, сыр рокфор- 18.00 гр, перец (сладкий)- 38.00 гр, петрушка- 9.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 699.75 жиры:35.806 г. белки: 45.35 г. углеводы: 48.05 г.

съедено еды: 389 гр. , воды в рационе: 134.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.87 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин РР: 1.19 мг.
Железо: 1.73 мг. Калий: 420.98 мг.
Кальций: 182.08 мг. Магний: 38.34 мг.
Натрий: 387.1 мг. Фосфор: 144.49 мг.
Витамин В3: 0.47 мг. Витамин В6: 0.32 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.89 мг.
Витамин Н: 1.73 мкг. Витамин С: 127.01 мг.
Хлор: 49.48 мг. Йод: 2.92 мкг.
Сера: 8.16 мг. Витамин B12: 0.11 мкг.
Холестерин: 12.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru