капуста белокачанная- 150.00 гр, лук репчатый, луковица- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 30.00 гр, вафли(ГИ:65)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 150.00 гр, сыр гауда- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, вода- 1200.00 гр, яичница- 100.00 гр, сало- 20.00 гр, сельдерей корень- 170.00 гр, имбирь корень- 30.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1909.93
жиры:86.109 г.
белки: 49.52 г.
углеводы: 228.24 г.
съедено еды:
2.56 кг. , воды в рационе: 2072.08 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1909.93