вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: молоко 3.2%- 700.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, щи- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 499.063 жиры:26.957 г. белки: 23.9 г. углеводы: 42.98 г.

съедено еды: 907 гр. , воды в рационе: 792.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.14 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 1.53 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.83 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.06 мг. Витамин С: 25.8 мг.
Витамин Д: 0.35 мкг. Витамин B12: 2.8 мкг.
Железо: 7.24 мг. Калий: 1.62 г.
Кальций: 919.65 мг. Магний: 151.8 мг.
Натрий: 371.14 мг. Фосфор: 739.68 мг.
Холестерин: 63 мг. Сера: 240.6 мг.
Хлор: 817.4 мг. Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru