вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, огурец- 500.00 гр, помидор- 765.00 гр, яйцо- 10.00 гр, перец (сладкий)- 90.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, Активия кефирная- 350.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 966.139 жиры:41.046 г. белки: 41.36 г. углеводы: 114.14 г.

съедено еды: 2.32 кг. , воды в рационе: 1280.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 11.53 мг. Витамин B1: 0.92 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В3: 5.07 мг.
Витамин В6: 2.32 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 8.47 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 14.93 мг. Витамин С: 517.55 мг.
Железо: 24.67 мг. Калий: 4.65 г.
Кальций: 330 мг. Магний: 296.65 мг.
Натрий: 575.2 мг. Фосфор: 661.95 мг.
Сера: 320.15 мг. Хлор: 680.65 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.22 мкг.
Витамин B12: 0.65 мкг. Холестерин: 57 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru