вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 500.00 гр, хлеб чусовской- 60.00 гр, яйцо куриное- 80.00 гр, каша рисовая на воде- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 706.7 жиры:18.37 г. белки: 39.24 г. углеводы: 99.51 г.

съедено еды: 890 гр. , воды в рационе: 526 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.35 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 1.04 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Витамин РР: 1.5 мг. Витамин С: 28 мг.
Железо: 1.4 мг. Калий: 1.05 г.
Кальций: 634 мг. Магний: 95 мг.
Натрий: 290 мг. Фосфор: 501 мг.
Сера: 147 мг. Хлор: 557 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru