вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат овощной- 120.00 гр, вода- 750.00 гр, Котеж 3%- 100.00 гр, Молоко 3%- 100.00 гр, Кефир 1,5%- 500.00 гр, яблоко- 330.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 640.069 жиры:21.692 г. белки: 32.29 г. углеводы: 70.19 г.

съедено еды: 1.91 кг. , воды в рационе: 847.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.22 мг. Витамин РР: 3.39 мг.
Железо: 8.65 мг. Кальций: 870.4 мг.
Натрий: 422.01 мг. Фосфор: 110.8 мг.
Витамин А: 2.38 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В3: 0.47 мг. Витамин В6: 0.37 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.34 мг.
Витамин Н: 2.55 мкг. Витамин С: 53.04 мг.
Витамин Д: 0.5 мг. Витамин B12: 0.11 мкг.
Калий: 1.2 г. Магний: 55.26 мг.
Сера: 25.86 мг. Хлор: 61.08 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru