вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суши, роллы 1 шт=30 гр.- 300.00 гр, горбуша- 100.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 100.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 100.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 200.00 гр, шашлык- 150.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1488.92 жиры:88.95 г. белки: 83.43 г. углеводы: 95.42 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 484.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин РР: 10.92 мг.
Витамин С: 2.46 мг. Железо: 5.84 мг.
Калий: 1.03 г. Кальций: 227.6 мг.
Магний: 108.69 мг. Натрий: 205.19 мг.
Фосфор: 663.17 мг. Холестерин: 113 мг.
Сера: 569.95 мг. Хлор: 329.21 мг.
Йод: 0.11 мг. Витамин В3: 1.12 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.22 мг. Витамин Н: 7.55 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 4.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru