вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яблоко- 105.00 гр, карп- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1500.00 гр, Горох вареный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 441.405 жиры:12.385 г. белки: 49.79 г. углеводы: 33.36 г.

съедено еды: 2.07 кг. , воды в рационе: 1655.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.47 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.63 мг. Витамин Н: 0.32 мкг.
Витамин РР: 7.07 мг. Витамин С: 14.2 мг.
Железо: 10.02 мг. Калий: 1.11 г.
Кальций: 131.74 мг. Магний: 104.25 мг.
Натрий: 143.18 мг. Фосфор: 503.09 мг.
Сера: 365.25 мг. Хлор: 112.1 мг.
Йод: 0.1 мг. Витамин B12: 3 мкг.
Холестерин: 100 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru