вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: пицца с сыром, томатом, овощами- 100.00 гр, йогурт 6%- 100.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, батончики- 40.00 гр, Овощная смесь- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 839.48 жиры:54.228 г. белки: 29.98 г. углеводы: 51.16 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 51.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 4.1 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.92 мг. Витамин С: 64.3 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 1.09 мкг.
Железо: 3.11 мг. Калий: 790.3 мг.
Кальций: 250.56 мг. Магний: 69.5 мг.
Натрий: 257.38 мг. Фосфор: 326.58 мг.
Сера: 234.3 мг. Хлор: 786.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru