вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вино красное- 250.00 гр, вода- 250.00 гр, маслины- 90.00 гр, яблоко- 165.00 гр, чернослив- 75.00 гр, Котеж 3%- 100.00 гр, Молоко 3%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 732.307 жиры:22.728 г. белки: 20.38 г. углеводы: 76.71 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 529.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.34 мг. Витамин РР: 6.91 мг.
Железо: 1.51 г. Кальций: 387.3 мг.
Натрий: 2.11 г. Фосфор: 210.7 мг.
Калий: 1.54 г. Магний: 161.15 мг.
Витамин B1: 0.2 мг. Витамин А: 0.09 мг.
Витамин В3: 0.12 мг. Витамин В6: 0.13 мг.
Витамин В9: 3.3 мкг. Витамин Е: 0.99 мг.
Витамин Н: 0.5 мкг. Витамин С: 18.75 мг.
Сера: 8.25 мг. Хлор: 3.3 мг.
Йод: 3.3 мкг. Витамин Д: 0.5 мг.
Холестерин: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru