вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 50.00 гр, помидор- 200.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 200.00 гр, майонез- 20.00 гр, свинина жирная- 300.00 гр, клубника- 50.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2129.44 жиры:168.9 г. белки: 59.07 г. углеводы: 99.92 г.

съедено еды: 1.12 кг. , воды в рационе: 663.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.8 мг. Витамин B1: 1.81 мг.
Витамин В2: 0.89 мг. Витамин В3: 4.65 мг.
Витамин В6: 1.72 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 13.77 мг. Витамин Н: 9.61 мг.
Витамин РР: 9.71 мг. Витамин С: 94.3 мг.
Железо: 14.75 мг. Калий: 2.3 г.
Кальций: 518.6 мг. Магний: 246.7 мг.
Натрий: 1.68 г. Фосфор: 1.07 г.
Сера: 917.5 мг. Хлор: 2.6 г.
Йод: 0.46 мг. Витамин B12: 7.2 мкг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Холестерин: 12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru