вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 180.00 гр, шпроты- 80.00 гр, яйца куриные жареные- 200.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, кефир1%- 100.00 гр, отруби- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1121.14 жиры:70.83 г. белки: 93.6 г. углеводы: 31.64 г.

съедено еды: 690 гр. , воды в рационе: 445.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.84 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 2.02 мг. Витамин В3: 3.96 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Н: 0.07 мг. Витамин РР: 3.34 мг.
Витамин С: 2.2 мг. Витамин B12: 4.14 мкг.
Железо: 8.44 мг. Калий: 988 мг.
Кальций: 1.17 г. Магний: 127.4 мг.
Натрий: 964.6 мг. Фосфор: 1.19 г.
Холестерин: 69.6 мг. Хлор: 707.4 мг.
Витамин Е: 8.69 мг. Витамин Д: 5.65 мкг.
Сера: 469.6 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru