вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, компот(ГИ:55)- 100.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, капуста брюссельская- 100.00 гр, сок апельсиновый- 200.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1072.53 жиры:33.52 г. белки: 43 г. углеводы: 135.11 г.

съедено еды: 805 гр. , воды в рационе: 312.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.1 мг. Витамин В2: 0.7 мг.
Витамин РР: 10.05 мг. Железо: 15.57 мг.
Калий: 2.4 г. Кальций: 242.75 мг.
Магний: 281.4 мг. Натрий: 281.1 мг.
Фосфор: 1.03 г. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 2.02 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 7.6 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 314.9 мг. Хлор: 694.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.54 мг.
Витамин С: 234.2 мг. Витамин Д: 0.11 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru