вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

баклажан- 300.00 гр, морковь- 150.00 гр, лук репчатый, луковица- 100.00 гр, сметана 20 %- 60.00 гр, ужин: соус соевый- 14.00 гр, чеснок- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 291.64 жиры:12.7 г. белки: 7.43 г. углеводы: 26.88 г.

съедено еды: 634 гр. , воды в рационе: 418.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.29 мг. Витамин В2: 0.34 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин РР: 3.68 мг.
Витамин С: 33.68 мг. Железо: 3.32 мг.
Калий: 1.28 г. Кальций: 186.1 мг.
Магний: 105.8 мг. Натрий: 76.2 мг.
Фосфор: 289.1 мг. Хлор: 299.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 13.8 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Сера: 119 мг.
Витамин В3: 0.55 мг. Витамин Е: 1.46 мг.
Витамин Н: 3.15 мкг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Холестерин: 52.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru