вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: яблоко- 330.00 гр, огурец- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, салат овощной- 120.00 гр, вода- 500.00 гр, Котеж 3%- 200.00 гр, Молоко 3%- 100.00 гр, Кефир 1,5%- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 632.087 жиры:22.796 г. белки: 37.69 г. углеводы: 63.67 г.

съедено еды: 1.62 кг. , воды в рационе: 693.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.44 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.77 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.44 мг. Витамин Н: 3.45 мкг.
Витамин РР: 6.95 мг. Витамин С: 63.04 мг.
Железо: 10.4 мг. Калий: 1.34 г.
Кальций: 732.4 мг. Магний: 69.26 мг.
Натрий: 280.43 мг. Фосфор: 187.8 мг.
Сера: 25.86 мг. Хлор: 86.08 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 1 мг.
Витамин B12: 0.11 мкг. Холестерин: 27 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru