вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель жаренный в раст. масле- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 56.00 гр, киви(ГИ:50)- 350.00 гр, говядина отварная- 100.00 гр, творог нежирный- 350.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1328.072 жиры:44.676 г. белки: 121.46 г. углеводы: 117.29 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 785.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.76 мг.
Витамин В2: 2.22 мг. Витамин В3: 2.32 мг.
Витамин В6: 2.3 мг. Витамин В9: 0.24 мг.
Витамин Е: 1.89 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 23.54 мг. Витамин С: 305.35 мг.
Железо: 16.9 мг. Калий: 3.97 г.
Кальций: 680.2 мг. Магний: 281.65 мг.
Натрий: 775.98 мг. Фосфор: 1.32 г.
Сера: 160.35 мг. Хлор: 810.9 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 6.55 мкг.
Холестерин: 7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru