вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: кекс(ГИ:50)- 70.00 гр, вода- 500.00 гр, йогурт 1.5 %- 300.00 гр, батончики- 40.00 гр, Овощная смесь- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 624.62 жиры:26.7 г. белки: 23.06 г. углеводы: 77.16 г.

съедено еды: 1.21 кг. , воды в рационе: 779.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 1.09 мг. Витамин В3: 1.18 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.91 мг. Витамин Н: 3.36 мкг.
Витамин РР: 2.27 мг. Витамин С: 208.84 мг.
Витамин Д: 0.28 мкг. Витамин B12: 1.27 мкг.
Железо: 2.69 мг. Калий: 1.37 г.
Кальций: 511.48 мг. Магний: 111.43 мг.
Натрий: 214 мг. Фосфор: 343.37 мг.
Сера: 115.58 мг. Хлор: 327.86 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru