вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яблоко- 165.00 гр, салат из капусты с маслом- 120.00 гр, вода- 750.00 гр, Творог 5%- 100.00 гр, Кефир 1,5%- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 524.089 жиры:15.232 г. белки: 32.87 г. углеводы: 56.78 г.

съедено еды: 1.64 кг. , воды в рационе: 845.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.15 мг. Витамин РР: 3.02 мг.
Железо: 4.9 мг. Кальций: 815.28 мг.
Натрий: 432.27 мг. Фосфор: 73.21 мг.
Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В3: 0.36 мг. Витамин В6: 0.25 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.79 мг.
Витамин Н: 0.62 мкг. Витамин С: 71.1 мг.
Калий: 823.62 мг. Магний: 34.41 мг.
Сера: 59.73 мг. Хлор: 2.25 г.
Йод: 6.9 мкг. Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru