вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 130.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, вода- 600.00 гр

обед и ужин кефир, 2 попытка!

ИТОГ:

ккал.: 415.978 жиры:27.602 г. белки: 22.51 г. углеводы: 20.68 г.

съедено еды: 938 гр. , воды в рационе: 856.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.81 мг.
Витамин РР: 1.82 мг. Железо: 1.14 мг.
Калий: 565.6 мг. Кальций: 427.26 мг.
Магний: 73.9 мг. Натрий: 153.46 мг.
Фосфор: 455.84 мг. Витамин А: 0.13 мг.
Витамин В3: 1.12 мг. Витамин В6: 0.19 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.26 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 2.05 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 1.32 мкг.
Холестерин: 87.5 мг. Сера: 95.7 мг.
Хлор: 363 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru