вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, сыр российский- 100.00 гр, вода- 500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, шампанское- 100.00 гр, памелло- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 588.327 жиры:32.153 г. белки: 28.95 г. углеводы: 30.97 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 1075.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 0.51 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 6.03 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Витамин РР: 3.14 мг. Витамин С: 181 мг.
Железо: 404.91 мг. Калий: 1.08 г.
Кальций: 1.14 г. Магний: 134.1 мг.
Натрий: 878.16 мг. Фосфор: 666.42 мг.
Сера: 13.5 мг. Хлор: 4.5 мг.
Йод: 3 мкг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Холестерин: 88 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru