вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сухари ржаные- 60.00 гр, салат овощной- 150.00 гр, суп картофельный- 200.00 гр, суп картофельный с крупой- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 42.00 гр, говядина отварная- 150.00 гр, сыр- 100.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1397.004 жиры:70.172 г. белки: 86.91 г. углеводы: 111.36 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 640.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.51 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 1.6 мг. Витамин В3: 2.37 мг.
Витамин В6: 1.87 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 6.67 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 20.28 мг. Железо: 16.09 мг.
Калий: 2.81 г. Кальций: 1.35 г.
Магний: 225.6 мг. Натрий: 1.8 г.
Фосфор: 1.34 г. Сера: 156.35 мг.
Хлор: 302 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин С: 64.15 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 4.54 мкг. Холестерин: 69 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru