вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

целый день: яйцо- 110.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, молоко топленое 6 %- 100.00 гр, курица без кожи- 200.00 гр, вода- 2000.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 890.87 жиры:60.96 г. белки: 70.37 г. углеводы: 27.56 г.

съедено еды: 2.92 кг. , воды в рационе: 2663.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.69 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 2.04 мг. Витамин В3: 4.53 мг.
Витамин В6: 1.41 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.95 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 9.02 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 3.75 мкг. Железо: 17.55 мг.
Калий: 1.7 г. Кальций: 896 мг.
Магний: 200.2 мг. Натрий: 685.6 мг.
Фосфор: 1.32 г. Холестерин: 627 мг.
Сера: 708.6 мг. Хлор: 875.6 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин С: 8.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru