вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса сырокопченая- 100.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, вода- 750.00 гр, курица тушен. с овощами- 200.00 гр, щи- 250.00 гр, хлеб пшеничный- 70.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1202.846 жиры:78.437 г. белки: 64.67 г. углеводы: 63.32 г.

съедено еды: 1.58 кг. , воды в рационе: 1312.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.95 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин РР: 9.91 мг.
Витамин С: 49.6 мг. Железо: 14.67 мг.
Калий: 1.96 г. Кальций: 448.6 мг.
Магний: 187.45 мг. Натрий: 2.66 г.
Фосфор: 962.68 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 1.46 мг. Витамин В6: 0.77 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 1.05 мг.
Витамин Н: 4.64 мкг. Витамин Д: 3.4 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 9.03 мг.
Сера: 251.7 мг. Хлор: 2.43 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru