чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, капуста белокачанная- 300.00 гр, семга- 200.00 гр, сок апельсиновый- 400.00 гр, блины- 30.00 гр, шоколад- 25.00 гр
Какой сегодня замечательный день!! Утром пробегаю мимо весов, думала так посмотрю что и как! Оказалось минус 500 гр!! Потом насмотревшись результатов девочек с сайта! поняла что я тоже добьюсь своего! И буду я весить 55 кг!! И буду носить что захочу!!! YES!!
ИТОГ:
ккал.: 712.87
жиры:25.87 г.
белки: 56.38 г.
углеводы: 67.88 г.
съедено еды:
960 гр. , воды в рационе: 433.78 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 712.87