вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 150.00 гр, кефир 2.5 %- 60.00 гр, вода- 750.00 гр, компот(ГИ:55)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 639.96 жиры:6.95 г. белки: 26.64 г. углеводы: 155.55 г.

съедено еды: 1.46 кг. , воды в рационе: 1274.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.82 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В6: 1.64 мг.
Витамин В9: 0.15 мг. Витамин Е: 10.09 мг.
Витамин РР: 9.36 мг. Железо: 12.11 мг.
Калий: 1.85 г. Кальций: 177 мг.
Магний: 353.4 мг. Натрий: 134.5 мг.
Фосфор: 671 мг. Сера: 224.4 мг.
Хлор: 350.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.18 мг. Витамин Н: 2.1 мкг.
Витамин С: 25.42 мг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Холестерин: 4.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru