вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 10.00 гр, вода- 400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, шампанское- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 430.667 жиры:5.423 г. белки: 39.45 г. углеводы: 23.74 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 959.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 1.69 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.61 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 14.3 мг. Витамин С: 93.06 мг.
Железо: 805.92 мг. Калий: 946.7 мг.
Кальций: 147.65 мг. Магний: 102.5 мг.
Натрий: 152.16 мг. Фосфор: 357.02 мг.
Сера: 295.4 мг. Хлор: 131 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.94 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Холестерин: 0.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru