вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина- 300.00 гр, лосось копченый- 80.00 гр, яйца куриные вареные- 80.00 гр, молоко 3.2%- 120.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, сыр творожный- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 951.75 жиры:56.93 г. белки: 83.05 г. углеводы: 7.68 г.

съедено еды: 890 гр. , воды в рационе: 533.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.26 мг. Витамин В2: 1.05 мг.
Витамин В3: 1.98 мг. Витамин В6: 1.26 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.61 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 11.07 мг.
Витамин B12: 6.48 мкг. Железо: 8.85 мг.
Калий: 1.4 г. Кальций: 290.35 мг.
Магний: 120.35 мг. Натрий: 264.85 мг.
Фосфор: 868.9 мг. Сера: 724.8 мг.
Хлор: 312 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 0.07 мг. Витамин С: 1.86 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Холестерин: 10.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru