вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 260.00 гр, шоколад молочный- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 15.00 гр, семечки- 40.00 гр, морковь- 80.00 гр, сыр- 10.00 гр, пирожное(ГИ:55)- 50.00 гр, язык говяжий- 70.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр, майонез- 10.00 гр, клубника- 300.00 гр, пиво- 500.00 гр, пирожок с капустой- 120.00 гр, кукуруза консерв.- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1525.735 жиры:68.15 г. белки: 36.2 г. углеводы: 175.02 г.

съедено еды: 1.56 кг. , воды в рационе: 690.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.24 мг. Витамин B1: 1.14 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В3: 2.57 мг.
Витамин В6: 1.98 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 6.1 мг. Витамин РР: 11.92 мг.
Витамин С: 116.43 мг. Железо: 35.5 мг.
Калий: 2.88 г. Кальций: 794.9 мг.
Магний: 409.1 мг. Натрий: 657.25 мг.
Фосфор: 913.05 мг. Витамин Н: 5.79 мкг.
Сера: 102.6 мг. Хлор: 387.35 мг.
Йод: 2.41 мг. Витамин B12: 3.83 мкг.
Холестерин: 6.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru