вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

икра горбуши красная- 40.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, салат мясной- 100.00 гр, блины- 150.00 гр, мороженое крем-брюле(ГИ:60)- 80.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 250.00 гр, вода- 750.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1141.918 жиры:71.595 г. белки: 48.86 г. углеводы: 80.62 г.

съедено еды: 1.52 кг. , воды в рационе: 1329.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 11.22 мг. Калий: 1.67 г.
Кальций: 738.54 мг. Магний: 219.5 мг.
Фосфор: 898.89 мг. Витамин А: 2.32 мг.
Витамин B1: 0.67 мг. Витамин В2: 1.45 мг.
Витамин В3: 2.3 мг. Витамин В6: 0.59 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 10.07 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 5.47 мг.
Витамин С: 26.44 мг. Витамин Д: 0.51 мкг.
Витамин B12: 2.45 мкг. Натрий: 423.18 мг.
Сера: 237.85 мг. Хлор: 1.32 г.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 65.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru