вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 800.00 гр, пельмени- 180.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1017.58 жиры:57 г. белки: 50.63 г. углеводы: 80.43 г.

съедено еды: 1.19 кг. , воды в рационе: 1137.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.61 мг. Витамин В2: 0.78 мг.
Витамин РР: 7.32 мг. Железо: 6.31 мг.
Калий: 1.16 г. Кальций: 324.62 мг.
Магний: 106.88 мг. Натрий: 253.2 мг.
Фосфор: 626.68 мг. Витамин А: 0.22 мг.
Витамин В3: 1.68 мг. Витамин В6: 0.82 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 3.06 мг.
Витамин Н: 6.12 мкг. Витамин С: 1.92 мг.
Витамин Д: 0.18 мкг. Витамин B12: 2.96 мкг.
Сера: 557.46 мг. Хлор: 3.03 г.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru