вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 50.00 гр, куриная грудка- 300.00 гр, колбаса сырокопченая- 30.00 гр, хлеб бородинский- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 945.05 жиры:33.5 г. белки: 100.9 г. углеводы: 64 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 246.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.41 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 120.84 мг. Витамин В6: 1.85 мг.
Витамин В9: 45.02 мг. Витамин Е: 4.05 мг.
Витамин РР: 25.9 мг. Витамин С: 6.8 мг.
Витамин B12: 2.5 мкг. Железо: 11.8 мг.
Калий: 1.1 г. Кальций: 621.5 мг.
Магний: 161.5 мг. Натрий: 1.64 г.
Фосфор: 1.09 г. Холестерин: 34.5 мг.
Витамин В3: 3.3 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Сера: 636 мг. Хлор: 1.7 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru