вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, сыр российский- 10.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 32.00 гр, вода- 600.00 гр, щи- 280.00 гр, Салат из морской капусты- 120.00 гр, Хлебцы ржаные Витамин+- 5.00 гр, блины- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 664.789 жиры:23.028 г. белки: 19.02 г. углеводы: 86.57 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 873.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.46 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин РР: 1.41 мг.
Витамин С: 23.25 мг. Железо: 3.64 мг.
Калий: 733.04 мг. Кальций: 216.25 мг.
Магний: 54.88 мг. Натрий: 122.02 мг.
Фосфор: 180.32 мг. Витамин В6: 0.34 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.34 мг.
Витамин B12: 0.27 мкг. Холестерин: 8.8 мг.
Витамин В3: 0.45 мг. Витамин Н: 1.3 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Сера: 61.92 мг.
Хлор: 101.56 мг. Йод: 8.48 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru