вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 150.00 гр, помидор- 70.00 гр, масло подсолнечное- 5.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, орех арахис- 18.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 70.00 гр, Шоколад “Корона“ 76%- 86.00 гр, Шоколад “Roshen“ 56%- 20.00 гр, Сыр Збручанский 42%- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1034.063 жиры:76.701 г. белки: 36.48 г. углеводы: 53.88 г.

съедено еды: 489 гр. , воды в рационе: 284.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.15 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 0.94 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.68 мг. Витамин Н: 4.43 мкг.
Витамин РР: 3.43 мг. Витамин С: 34.7 мг.
Железо: 3.25 мг. Калий: 687.46 мг.
Кальций: 447.8 мг. Магний: 96.86 мг.
Натрий: 327.08 мг. Фосфор: 379.9 мг.
Хлор: 154.4 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 28.7 мг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Холестерин: 26.4 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru