вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, творог нежирный- 400.00 гр, черешня- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, клубника- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 833.3 жиры:14.16 г. белки: 101.66 г. углеводы: 80.32 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 858.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 1.97 мг. Витамин В3: 2.02 мг.
Витамин В6: 1.17 мг. Витамин В9: 0.19 мг.
Витамин Е: 1.86 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 4.3 мг. Витамин С: 48.7 мг.
Железо: 7.93 мг. Калий: 1.91 г.
Кальций: 999.4 мг. Магний: 209.25 мг.
Натрий: 417.3 мг. Фосфор: 1.16 г.
Сера: 120.25 мг. Хлор: 868.4 мг.
Йод: 0.44 мг. Витамин B12: 6.6 мкг.
Холестерин: 32 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru