вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 70.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 60.00 гр, сахар(ГИ:60)- 50.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 200.00 гр, вода- 2000.00 гр, салат мимоза- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 943.16 жиры:56.08 г. белки: 41.25 г. углеводы: 72.84 г.

съедено еды: 2.53 кг. , воды в рационе: 2258 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 1.85 мг. Витамин РР: 11.05 мг.
Витамин С: 21.15 мг. Железо: 109.2 мг.
Калий: 3.74 г. Кальций: 1.05 г.
Магний: 620.7 мг. Натрий: 555.7 мг.
Фосфор: 1.42 г. Витамин В3: 1.25 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 13.38 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.85 мкг. Витамин B12: 1.7 мкг.
Холестерин: 185 мг. Сера: 132.55 мг.
Хлор: 279.55 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru